推拿技术培训

 

一、推拿技术概述

推拿又称“按摩”，是一种以传统养 生理念为基础，结合人体基本结构知识，通过特定手法作用于人体体表的特定部位，以达到放松身心、舒缓局部不适目的的养 生辅助方法。从性质上来说，它是一种物理方式的辅助手段。

 

二、推拿的主要分类

从应用场景上划分，推拿可分为保健推拿、运动推拿两大类。

保健推拿：主要用于日常身体养护、疲劳缓解和身心放松。

运动推拿：主要用于运动前后的身体调整、肌肉放松和恢复。

 

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