三伏灸有讲究，做错这几点，不仅没祛湿反而伤阳气

三伏天是冬病夏治的黄金时段，三伏灸受到不少养 生爱好者追捧，很多人希望借助天时驱散体内寒湿，调理畏寒怕冷、关节不适等问题。但很多人不了解，三伏灸操作有严格讲究，盲目跟风反而损伤人体阳气。

哪里痛就灸哪里？艾灸这些误区请绕开

艾灸作为传统中医外治手段，凭借温通经络的作用，成为当下大众热门养 生方式。不少普通爱好者自行在家操作，却容易陷入认知误区，以为身体哪里酸痛，就直接对着痛点施灸，这种做法并不科学。

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温灸小常识你都知道吗

温灸后要注意避免受凉。秋冬季待穿戴整齐后，身上的汗消退后再出门。春夏季温灸后，也要注意保暖。温灸当天建议不要立即洗澡，以免身体受凉。

温灸虽好，但要注意方式方法

温灸要注意方式方法，不然不仅达不到放松身体的效果，还可能引起不适。下面给大家介绍一下温灸的常见误区和正确使用方法。

如何利用温灸养身？温灸前需了解自身身体特点

点燃艾草，升起一缕青烟，温灸是传统的养 生方法之一。岭南地区湿气较重，很多人喜欢用温灸来放松身体、驱散寒湿，尤其喜欢在夏季通过温灸来达到“夏养冬安”的目的。

艾灸的十大禁忌

由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。

温灸，你真的用对了吗？

传统养 生典籍中对艾草的作用有这样的描述：“艾叶苦辛，性温，能通走多经，**血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而调百病。”

好的温灸顺序与时间，从年、月到日，说个清楚！

温灸作为一种传统的身体温养方法，当下非常流行。当然，关于温灸的一些基本常识我们还是需要了解的，比如温灸的顺序是怎样的？什么时间进行温灸更合适？